advanced personal coaching

Gijs van den Hoven

Home » Nieuws » Gijs van den Hoven

personal coaching

Gijs van den Hoven is 25 jaar oud en woont in Eersel. Bij APC verzorgt hij de energieke en uitdagende kickbokslessen. Wat begon als een spontane vraag van collega Richard, is uitgegroeid tot een passie voor het lesgeven en begeleiden van anderen binnen de wereld van sport en gezondheid.

Skills van

Gijs van den Hoven

Van student naar trainer

Gijs: “Ik was nog bezig met mijn studie toen Richard mij vroeg of ik een paar lessen wilde geven per week. Zo ben ik er eigenlijk in gerold. Inmiddels ben ik niet meer weg te denken uit het team.”

Persoonlijke aandacht en groepsenergie

Het begeleiden van mensen doet Gijs zowel in 1-op-1 trainingen als in small group sessies. Beide vormen hebben hun eigen charme. “Bij personal training krijg je vaak mooie, diepgaande gesprekken. In small group lessen is het vooral de groepsdynamiek die me aanspreekt. Mensen motiveren elkaar, leren elkaar kennen, en dat zorgt voor een positieve en hardwerkende sfeer.”

Wat kun je verwachten van een training?

Gijs’ kickbokslessen duren een uur en beginnen altijd met een warming-up. Daarna gaan de bokshandschoenen aan. “Soms ligt de focus op techniek, de andere keer werken we juist keihard aan conditie. Ik vraag altijd vooraf aan de groep waar ze behoefte aan hebben. Zo zorgen we samen voor een productieve en fijne training.”

Resultaten die ertoe doen

De doelen van zijn klanten zijn uiteenlopend – van gewichtsverlies tot het verbeteren van techniek of simpelweg fit worden. Wat voor Gijs telt, is dat klanten hun eigen doelen behalen. “Voor mij maakt het niet uit wát je doel is. Als jij het haalt, ben ik blij. Op dit moment zie ik vooral veel mensen succesvol gewicht verliezen. Super knap!”

De valkuilen van zelfstandig trainen

Volgens Gijs schuilt het grootste gevaar van zelfstandig trainen in het aanleren van verkeerde technieken. “Dat leidt vaak tot blessures of uitblijvend resultaat. Aanleren is makkelijker dan afleren!” Daarnaast merkt hij dat veel mensen stoppen zodra de motivatie even wegvalt. “Dan vervallen ze in oude gewoontes, en begint alles weer van voren af aan.

Leefstijl en balans

In zijn eigen leven staat balans centraal. Gijs zorgt ervoor dat hij zichzelf blijft ontwikkelen in de sport en fit blijft. “Ik eet bewust, maar geniet ook. Ik geloof erin dat je sport en voeding moet kunnen volhouden op de lange termijn.”

Twijfel je om te starten? Geef het een kans

Voor mensen die twijfelen of personal training iets voor hen is, heeft Gijs een duidelijke tip: “Zet de voor- en nadelen eens naast elkaar. En geef het gewoon een kans. Kom niet met een negatieve mindset binnen, maar ervaar het eerst. Ik ken genoeg mensen die eerst niet wilden, en nu wekelijks met plezier trainen.”

Wat maakt APC uniek?

Gijs is overtuigd van de kracht van APC. “Het familiegevoel is echt uniek. Dat voelde ik al bij mijn allereerste training. De sfeer is zó fijn, je voelt je direct thuis.” Dit is niet bij elke sportschool zo, nu is het ook zo dat APC niet een standaard Gym is en dat merk je aan alles.

Zelf blijven groeien

Gijs haalt veel voldoening uit zijn werk, maar blijft zichzelf ook continu ontwikkelen. “In het begin wilde ik te veel focussen op techniek. Inmiddels laat ik mensen ook meer zelf ervaren en bewegen. Vaak zie je dan vanzelf verbetering.”

Zijn persoonlijke sportdoel? “Wedstrijden vechten.” En zijn droom? “Mijn bucketlist is niet zo spectaculair. Geen bungeejump of wereldreis, maar gewoon: huisje, boompje, beestje. Dat lijkt me het allermooiste.”

Klaar om jezelf fysiek én mentaal uit te dagen?

Sluit je aan bij de kickbokslessen van Gijs bij APC! Of je nu wilt werken aan je conditie, techniek of gewoon lekker wilt knallen in een positieve groepssfeer — Gijs staat voor je klaar. Beginners én gevorderden zijn welkom.