Voor velen was het hun allereerste HYROX, wat een overwinning op en voor jezelf.
Maandenlang trainde een groep fanatieke APC-leden voor één doel: HYROX Maastricht. Hardlopen, sleds, burpees, lunges, wall balls en vooral blijven doorgaan als het zwaar wordt. In het weekend van 18 tot en met 20 september was het zover. Voor een groot deel van de groep was het hun allereerste HYROX, maar met behulp van de geweldige support hebben ze het volbracht.
Je eerste HYROX: meer dan een fysieke uitdaging
Je kunt je nog zo goed voorbereiden, maar als je die enorme hal binnenloopt, gebeurt er iets. Muziek, publiek, speakers, juryleden, sleds die over de vloer schuiven. Opeens is het geen training meer. Opeens is het echt.
Spanning, adrenaline en gezonde zenuwen horen erbij. Je weet dat je goed getraind hebt, maar nog niet hoe je lichaam en je hoofd reageren zodra het startsein klinkt. Daar begint de mentale kant van HYROX.
En je Supporters & je Coach die je staat aan te moedigen langs de kant
Trainen met een doel
Onze deelnemers stonden daar niet onvoorbereid. Onder begeleiding van Lieske van der Heijden & Nika Tilborghs werkten ze de afgelopen maanden gericht toe naar Maastricht.
HYROX vraagt namelijk om een bijzondere combinatie van kracht en uithoudingsvermogen. Je moet sterk genoeg zijn voor de sleds en daarna gewoon weer kunnen lopen. Je moet efficiënt bewegen bij de burpees en lunges en nog genoeg overhouden voor de wall balls. Daarom trainden we op kracht, conditie, loopvermogen, techniek, wedstrijdindeling en het omgaan met vermoeidheid.
Acht kilometer, acht workouts
- 1 km run → SkiErg
- 1 km run → Sled Push
- 1 km run → Sled Pull
- 1 km run → Burpee Broad Jumps
- 1 km run → Rowing
- 1 km run → Farmers Carry
- 1 km run → Sandbag Lunges
- 1 km run → Wall Balls
Ergens onderweg komt vrijwel iedereen zichzelf tegen. Je benen lopen vol, je hartslag blijft hoog en toch moet je weer aan die volgende kilometer beginnen. Je kunt stoppen of rustiger aan doen. Je kunt ook vertrouwen op wat je hebt opgebouwd en doorgaan.
Dat is precies wat onze leden deden. Kilometer voor kilometer, onderdeel voor onderdeel, tot aan de finish.
Bianca van Dingenen
Women Solo Hyrox Maastricht
Die finish vergeet je niet
Na acht kilometer en zeven workouts vraagt je lichaam zich bij de laatste wall balls serieus af waarom je dit ooit een goed idee vond. Nog een paar herhalingen, en dan komt alles eruit: vermoeidheid, opluchting en blijdschap.
Voor de een betekende Maastricht een mooie tijd, voor de ander het volbrengen van een eerste HYROX. Voor iedereen gold hetzelfde: je hebt het gedaan.
Trots op Team APC
We zijn ontzettend trots op iedereen die in Maastricht aan de start stond. Niet alleen op de prestaties op de dag zelf, maar vooral op alles wat eraan voorafging: de discipline, het samen afzien en elkaar helpen beter te worden. Een groot compliment aan alle deelnemers en aan Lieske, die de groep begeleidde, motiveerde en klaarstoomde.
Kijk naar die gezichten op de foto’s. Die zeggen meer dan woorden.
En nu?
Bij de finish denk je nog: dit doe ik nooit meer. Maar zodra de spierpijn weg is, komen de vragen. Waar kan ik tijd winnen? Kan die sled beter? Wanneer is de volgende?
Bij APC gaan we gewoon verder. En zie jij deze foto’s en denk je: dit wil ik ook een keer meemaken? Dan is dit misschien jouw moment om te beginnen.
Wat een weekend!! 💙🔥
Sommigen nog met spierpijn van vrijdag, anderen nog aan het bijkomen van vandaag… en sommigen inmiddels met een schorre stem van al het aanmoedigen 🙈
Maar wat heb ik iedereen zien STRIJDEN! En vooral ook zien genieten. Echt mega mooi om te zien hoeveel support er voor elkaar was, langs de kant en tijdens de races. 🙏🏼
Lieske van der Heijden
Plan een gratis proeftraining
Wil je kennismaken met HYROX, trainen voor je eerste wedstrijd of sneller worden op je volgende event? Bij APC Eersel bereiden we je stap voor stap voor. We besteden aandacht aan kracht, conditie, looptraining, techniek en de mentale kant van de wedstrijd.
Want jouw HYROX begint niet bij het startsein. Jouw HYROX begint tijdens de voorbereiding.
Gekoppeld aan dit blog is het zeer interessant om dit artikel te lezen, een Hyrox daar heb je motivatie en discipline voor nodig. Heb je daar moeite mee, we helpen je daar bijzonde graag mee.
