Bij APC geloven we dat de juiste begeleiding het verschil maakt. Daarom zijn we trots om onze Personal Trainster Nika Tilborghs aan jullie voor te stellen. Met haar passie voor sport, gezondheid en persoonlijke coaching helpt ze mensen dagelijks om fitter, sterker en zelfverzekerder te worden.
Wie is Nika Tilborghs?
Ik ben Nika Tilborghs, ik ben 24 jaar en ik kom uit Valkenswaard. Ik ben sinds kort werkzaam bij APC als Personal Trainster. Iets wat ik met grote enthousiasme doe. Ik ben zelf al langere tijd bezig met sporten (krachttraining, hardlopen en hyrox) en gezonde voeding. Zo heb ik dus ook uiteindelijk van mijn hobby mijn werk gemaakt! Na mijn studie werkte ik in de kinderopvang, maar ik merkte dat ik het leuk vond om mensen te helpen bij het behalen van hun doelen. Of dit nou gaat om afvallen, sterker worden, conditie verbeteren of zichzelf fit voelen. Wanneer ik mijn passie over kan brengen naar een ander, ben ik blij!
Wat Nika typeert als coach, is haar persoonlijke aanpak. Volgens haar hoeft niemand al fit of ervaren te zijn om te starten met personal training. Juist daar begint het traject. Met de juiste begeleiding wordt trainen niet alleen effectiever, maar ook leuker en beter vol te houden.
Tijdens haar trainingen kijkt ze verder dan alleen fysieke prestaties. Ze helpt klanten ook met structuur, discipline en het ontwikkelen van gezonde gewoontes die écht passen binnen het dagelijks leven. Geen tijdelijke oplossingen of extreme diëten, maar een leefstijl die op lange termijn werkt.
Waarom ik Personal Trainer ben geworden
Wat mij motiveerde om Personal Trainer te worden, is mijn passie voor sport en gezondheid. Ik vind het mooi om mensen te helpen sterker, fitter en zelfverzekerder te worden. Sport heeft mij zelf veel gebracht, zowel discipline als zelfvertrouwen en dat wil ik graag doorgeven aan iemand. Iedereen heeft andere doelen en zo haal ik voldoening uit het begeleiden van mensen en het zien van hun progressie. Zowel fysiek en mentaal.
Persoonlijke begeleiding bij APC
Het mooiste aan 1 op 1 choaching vind ik de persoonlijke aandacht en de band die je met iemand opbouwt. Je leert iemand goed kennen, waardoor je hun trainingen goed kunt aanpassen op hun doelen die ze willen behalen. Ook het zien van de progressie geeft mij energie. Het geeft veel voldoening om iemand stap voor stap sterker, fitter en zelfverzekerder te zien worden.
Bij APC is iedere training anders! Bij ons vind je altijd de juiste begeleiding, er is een fijne sfeer en genoeg motivatie. Het is toegankelijk voor iedereen; of je nu fitter of sterker wilt worden of als je net die paar kilo’s wilt verliezen. Op basis daarvan maken wij onze trainingen ook. We werken met paired sets gefocud op kracht en sluiten daarbij af met een stukje conditietraining. Dus geen standaard schema’s maar coaching afgestemd op jou niveau en doelen.
Resultaten die verder gaan dan de weegschaal
De resultaten die ik het vaakst zie bij mijn klanten zijn meer kracht, een betere conditie en meer zelfvertrouwen. Naast fysieke resultaten zie ik vaak ook meer energie en een positievere mindset. Ze krijgen meer discipline en ontwikkelen een gezondere leefstijl. Dit is ook waar ik op sta, je houdt het het langste vol als het een leefstijl verandering is, niet als je jarenlang een dieet volgt
Wat zijn volgens jou de grootste valkuilen bij zelfstandig trainen?
Een van de grootste valkuilen bij zelfstandig trainen is gebrek aan regelmaat en structuur. Veel mensen weten niet precies welke oefeningen het beste zijn voor hen en hoe ze deze op de juiste manier moeten uitvoeren. Ze gaan aan de slag zonder een duidelijk plan te hebben, waardoor de resultaten soms uit blijven. Mensen verwachten vaak te snel resultaat waardoor ze de motivatie gaan verliezen en de progressie stopt. Dit is jammer, want iedereen kan zijn persoonlijke doelen behalen, zolang je dit maar op een goede manier doet.
Hoe pas jij voeding en leefstijl aan in jouw begeleiding?
Ik combineer training met advies over voeding en leefstijl. Ik help de klanten met het creëeren van gezonde en haalbare gewoontes die langere tijd zijn vol te houden en passen bij hun dagelijkse leven en doelen. Hierbij de focus op de balans en consistentie zodat de resultaten op een lange termijn ook vol te houden zijn.
Welke tip zou je geven aan iemand die twijfelt om te starten met personal training?
Mijn tip is om gewoon die eerste stap eens te zetten. Vele denken dat ze al fit en sterk moeten zijn wanneer ze gaan beginnen met personal training. Maar ik als personal trainer ben er om jou hierin te helpen en te begeleiden. Iedereen begint ergens en iedereen heeft een andere start. Met de juiste begeleiding wordt trainen juist leuker en efficiënter. Vaak merk je na een paar trainingen al meer energie, motivatie en zelfvertrouwen in jezelf.
Wat maakt APC volgens jou een bijzondere plek om te trainen?
APC is een plek door de fijne sfeer, goede begeleiding en de motivatie die je van elkaar krijgt tijdens het trainen. De combinatie van de motiverende sfeer en de persoonlijk aandacht krijg je al snel het gevoel van een fijne community die elkaar overal bij helpt. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt, er hangt altijd een positieve sfeer die gemotiveerd zijn om aan zichzelf te werken
Mijn eigen sportdoel
Mijn eigen sportdoel op dit moment is mezelf op zowel fysiek als mentaal vlak te blijven ontwikkelen. Ik focus me vooral op het constant blijven groeien binnen mijn training. Dit kan zijn op het gebied van conditie (hardlopen) en op het stukje sterker worden (krachttrainingen). Met deze combinatie hoop ik zo ver te komen dat mijn algemene conditie altijd op en top is om dit gedurende het jaar vast te houden
Klaar om te starten met Nika als jouw coach?
Wil jij werken aan een sterker, fitter en energieker lichaam — met persoonlijke begeleiding, een motiverende omgeving en echte resultaten? Bij APC Eersel helpen wij je stap voor stap naar jouw beste vorm.
Twijfel je om te starten met personal training?
Dan heeft Nika een duidelijke boodschap: zet gewoon die eerste stap. Iedereen begint ergens, en juist met de juiste begeleiding ontdek je hoeveel je eigenlijk kunt bereiken. Plan je eerste proefles via onderstaande button en we gaan heel graag met je in gesprek en vervolgens samen met jou aan de slag.
